Objawy, które mogą towarzyszyć chorobie Dupuytrena, to przede wszystkim: charakterystyczny przykurcz rozcięgna dłoniowego, trudność w sprawnym poruszaniu palcami, problemy z chwytaniem, ból po wewnętrznej stronie dłoni, zmniejszone czucie na opuszkach palców, zwiększona potliwość dłoni, parestezje (mrowienia, drętwienia), Fot. PeopleImages / Getty Images Ból palców u rąk przy zginaniu może być następstwem urazu mechanicznego prowadzącego do wybicia czy złamania palca. To też objaw choroby zwyrodnieniowej, cieśni nadgarstka, palca trzaskającego czy reumatoidalnego zapalenia stawów. Leczenie bólu palców u rąk przy zginaniu zależne jest od przyczyny, lecz nieodzowne znaczenie ma rehabilitacja. Ból palców u rąk przy zginaniu może być wywołany przez wiele stanów chorobowych. Jednym z częstszych źródeł bólu jest zakleszczające zapalenie ścięgna. Leczenie tej choroby może być zachowawcze lub operacyjne. Silny ból palców ręki przy zginaniu pojawia się przy złamaniu, zwichnięciu lub mocnym stłuczeniu palca. Bardzo duże znaczenie w leczeniu tych dolegliwości ma rehabilitacja. Ból palców u ręki może być związany z nadmiarem pracy manualnej oraz wynikać z procesów zwyrodnieniowych lub reumatycznych. Palec trzaskający przyczyną bólu palców u rąk przy zginaniu Jedną z częstszych przyczyn bólu palców u rąk przy zginaniu bywa palec trzaskający (z ang. trigger finger). Choroba ta nazywana jest alternatywnie palcem strzelającym, zatrzaskującym lub przeskakującym, czy też zakleszczającym zapaleniem ścięgna. Za powstanie palca trzaskającego odpowiada stan zapalny pochewek ścięgnistych i troczków zginaczy – struktur, w których przesuwają się podczas ruchu mięśnie zginacze palców. Trzaskający palec wywołuje głównie ból palca serdecznego i kciuka przy zginaniu. Do grupy ryzyka rozwoju palca trzaskającego należą osoby grające na instrumentach, ręcznie tkające dywany, robiące na drutach, naprawiające gobeliny oraz chore na cukrzycę i dnę moczanową. Choroba objawia się zaburzeniem płynności ruchów czynnego zginania i prostowania palca. Po wykonaniu pewnego zakresu ruchu palec zostaje zablokowany. Kontynuacja dalszego ruch wymaga pokonania oporu. Wówczas przy zginaniu pojawia się ból palca u ręki i słyszalny jest trzask. Palec trzaskający uniemożliwia prawidłowe chwytanie, a w związku z tym wykonywanie wielu codziennych czynności. W przebiegu choroby pojawić się może niewielki guzek u podstawy palca po wewnętrznej stronie dłoni. To pogrubione ścięgno mięśnia zginacza, które staje się tkliwe i bolesne przy ucisku. Jak przygotować ziołowy wyciąg na popękaną skórę dłoni? Zobacz film: Wyciąg na popękaną skórę dłoni. Źródło: Klinika urody Ból palca przy zginaniu powstały w przebiegu zakleszczającego zapalenia ścięgna rzadko kiedy można zniwelować, stosując leczenie zachowawcze w postaci farmakoterapii i rehabilitacji. Niekiedy do pochewki otaczającej ścięgno wstrzykuje się sterydy. Najlepszy efekt przynosi operacyjne uwolnienie ścięgna mięśnia zginacza palców. Operacja polega na wycięciu pochewki włóknistej w celu ułatwienia przesuwu pogrubiałego ścięgna. Alternatywnym sposobem jest przezskórne przecięcie więzadła obrączkowego za pomocą grubej igły iniekcyjnej z wykorzystaniem podglądu USG. Zabiegi te trwają przeważnie kilkadziesiąt minut i wykonywane są w miejscowym znieczuleniu. U niemowląt odnotowano przypadki samoistnego ustąpienia objawów chorobowych. Ból palców przy zginaniu – wynik urazu mechanicznego Ból palców przy zginaniu bywa następstwem urazu mechanicznego, który może prowadzić do wybicia lub złamania palca. Złamanie palca to ogólne pojęcie określające złamanie kości paliczków palca. To całkowite przerwanie ciągłości tkanki kostnej paliczka/paliczków. Choremu doskwierają – oprócz trudności w poruszaniu palcem – opuchlizna, zaczerwienienie, krwiak, mrowienie, drętwienie i ocieplenie kontuzjowanego miejsca. Złamanie palca ręki bez przemieszczenia wymaga unieruchomienia w opatrunku gipsowym na 4–6 tygodni. Przy silnych dolegliwościach bólowych stosuje się leki. W okresie stabilizacji złamanego palca gipsem chorego poddaje się często zabiegom z użyciem pola magnetycznego. Zapewnia to szybsze zrastanie złamanej kości. Niekiedy leczenie złamanego palca wymaga operacji. Po zdjęciu gipsu konieczna jest rehabilitacja, która polega na czynnościowym ćwiczeniu palca i realizacji zabiegów fizykoterapeutycznych, jak laseroterapia czy ultradźwięki. Palec boli przy zginaniu, jeśli został silnie stłuczony, czyli doszło do urazu tkanek miękkich znajdujących się wokół paliczków palców, bądź wybity, czyli nastąpiło zwichnięcie paliczków w stawach palców i całkowite przemieszczenie powierzchni stawowych względem siebie. W przypadku zwichnięcia stosuje się nastawianie stawu, ortezy oraz rehabilitację w postaci kinezyterapii, czyli leczenia ruchem i fizykoterapii, czyli oddziaływanie na tkankę bodźcami fizycznymi, jak krioterapia, jonoforeza, laseroterapia i hydroterapia. Ból palców ręki przy zginaniu – reumatoidalne zapalenie stawów Ból palców ręki przy zginaniu pojawia się w przebiegu reumatoidalnego zapalenia stawów (RZS), które zwane było niegdyś artretyzmem. Choroba ma podłoże autoimmunologiczne oraz zapalny i przewlekły charakter. Szczyt zachorowalności przypada na 4. i 5. dekadę życia. Zapalenie przebiega z okresami remisji i zaostrzeń. Powoduje zniekształcenie, przykurcz i upośledzenie funkcji stawów. Chorzy narzekają na: nadmierne pocenie się, zmniejszenie apetytu, utratę wagi, zaburzenia ukrwienia palców, nadwrażliwość na zimno, zaczerwienienie okolic stawowych, uczucie mrowienia i drętwienia rąk. Charakterystycznym objawem jest sztywność poranna stawów, ustępująca stopniowo podczas ruchu. Leczeniem tego schorzenia zajmuje się reumatolog. Leczenie skupia się zwłaszcza na farmakoterapii i rehabilitacji. Podstawę terapii stanowią leki modyfikujące przebieg choroby, które hamują namnażanie komórek zapalnych. Niesteroidowe leki przeciwzapalne stosuje się w stanach zaostrzenia choroby. Stawy objęte stanem zapalnym trzeba oszczędzać, ale nie wolno pozbawiać ich ruchu. Doskonale sprawdzają się: krioterapia, laseroterapia, jonoforeza z lekami przeciwzapalnymi, masaże, ćwiczenia w odciążeniu, w wodzie czy manipulacyjne dłoni. Polecamy: Zapalenie stawów dłoni – jakie daje objawy? Leczenie specjalistyczne i domowe Bibliografia: 1. Waldman Atlas zespołów bólowych, Wrocław, Elsevier Urban & Partner, 2009. 2. Papież K., Trybus M., Stepańczak B. i wsp., Ocena wyników leczenia operacyjnego palców trzaskających (przeskakujących) i poprawy jakości życia w oparciu o kwestionariusz PEM (Patient Evaluation Measure), „Przegląd Lekarski”, 2013, 70(7), s. 437-439. 3. Zimmermann-Górska I., Reumatologia Kliniczna, Warszawa, PZWL, 2008. 4. Gaździk T., Ortopedia i traumatologia, Warszawa, PZWL, 2009.
swędzenie palców lewej ręki. według niektórych przesądów, gdy palce swędzą lewą rękę, jest to zły znak i wskazuje, że osoba doświadczająca swędzenia wkrótce doświadczy pewnych trudności. swędzenie palca serdecznego. według niektórych przesądów, gdy palec serdeczny swędzi, osoba może spodziewać się wkrótce ślubu.

Drętwienie – próba definicji pojęcia Na wstępie warto uzmysłowić sobie czym jest drętwienie. Większość ludzi prawdopodobnie kiedykolwiek doświadczyła epizodu drętwienia czy to palców u rąk, czy dłoni, czy też stopy. To jest uczucie odczuwane kiedy zbyt długo siedzimy na „podwiniętych” nogach lub przez dłuższy czas opieramy się na jednym ramieniu. Przez wielu pacjentów drętwienie opisywane jest jako uczucie mrowienia, ograniczenia czucia w okolicy zdrętwiałej. Szerzej pojęcie to nazywamy parestezjami, które obejmują mrowienie, drętwienie, zaburzenia uczucia, uczucie prądu. Zwykle tego typu objawy związane są z zaburzeniami w obrębie nerwów obwodowych ale mogą być spowodowane innymi chorobami i urazami. Przyczyn szukamy w zależności od obszaru drętwienia Zanim rozpoczniemy próbę poszukiwania przyczyny drętwienia warto zwrócić uwagę jaki obszar dłoni i palców jest objęty parestezjami. Dłoń zaopatrują trzy różne nerwy obwodowe. Zakres unerwienia czuciowego jest ściśle określony dla każdego z nich. Nerw łokciowy unerwia więc mały palec (palec V), palec serdeczny (palec IV) oraz dolną połowę bocznej części palca środkowego (palec III), a także grzbietową i dłoniową powierzchnię dłoni odpowiadającą wymienionym palcom. Nerw promieniowy to objawy w obrębie przyśrodkowej części połowy palca środkowego (bez opuszka), połowy palca wskazującego (palec II), oraz grzbietowej powierzchni kciuka, a także grzbietowej powierzchni dłoni odpowiadającej wymienionym placom. Nerw pośrodkowy z kolei to unerwienie czuciowe obejmujące połowę palca IV, palec III, palec II i kciuk, dłoniową powierzchnię dłoni na poziomie wymienionych palców oraz opuszki palców II i III. Znając mapę unerwienia poszczególnych struktur łatwiej szukać przyczyn pojawiających się objawów. Przyczyny drętwienia dłoni w obrębie kończyny górnej Poszukując przyczyny drętwienia palców rąk w pierwszej kolejności pacjenci poszukują przyczyny „najbliżej” czyli w obrębie dłoni, ręki. Dobry diagnosta zdaje sobie sprawę, że przyczyna może leżeć w miejscu oddalonym, przede wszystkim ze względu na złożoną budowę układu nerwowego, a także powięziowego. Do przyczyn leżących w pobliżu miejsca drętwienia należą, w tym wypadku, przede wszystkim choroby przebiegające z uciskiem struktur anatomicznych na nerw w okolicy nadgarstka, a także na wyższych poziomach kończyny górnej. Zespół cieśni kanału nadgarstka W przebiegu choroby dochodzi do ucisku nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka. Przyczyną choroby jest najczęściej nasilający się stopniowo obrzęk zapalny lub zwyrodnienie i przerost tkanek otaczających nerw, co skutkuje jego uciskiem. Objawy ucisku to drętwienie oraz mrowienie palców unerwianych przez nerw pośrodkowy (palec I-III oraz połowa palca IV), osłabienie siły chwytu ręki oraz ograniczenie funkcji manipulacyjnych dłoni. W zaawansowanych stadiach pacjenci skarżą się na nieustające drętwienie palców oraz wypadanie przedmiotów z rąk. Objawy nasilają się w nocy, a także podczas wykonywania niektórych czynności. W badaniach naukowych jako przyczynę choroby wskazuje się często nadmierne obciążeni podczas pracy zawodowej np. praca biurowa (ręka kierująca myszką), gra na fortepianie. Diagnostyka opiera się przede wszystkim na analizie zgłaszanych objawów, badaniu ENG, a także testach diagnostycznych – test Phalena. W przeszłości większość pacjentów z zdiagnozowaną „cieśnią nadgarstka” kierowano na zabieg operacyjny uwolnienia uciśniętych struktur. Obecnie w pierwszej kolejności stosuje się leczenie zachowawcze (rehabilitacja), które obejmuje: falę uderzeniową, ultradźwięki, laser, a przede wszystkim manualną pracę w obrębie tkanek miękkich i powięzi. Zespół rowka nerwu łokciowego Jeśli objawy dotyczą palców i powierzchni dłoni unerwianej przez nerw łokciowy warto szukać przyczyny w miejscu, w którym nerw ten położony jest najbardziej powierzchownie, a więc w rowku w okolicy stawu łokciowego. Diagnostyka oparta jest na analizie objawów, a potwierdzenie przypuszczalnej diagnozy można otrzymać dzięki badaniu ENG nerwu łokciowego. Leczenie schorzenia oparte jest głównie na fizjoterapii kończyny górnej. Stosowane są zabiegi fizykalne takie jak: laser, krtioterapia, elektrostymulacja, jonoforeza, fonoforeza, magnetoterapia, fala uderzeniowa. Podstawą terapii powinna być jednak terapia mięśniowo-powięziowa okolicy łokcia i całej kończyny górnej, a także neuromobilizacja. Nietypowy ucisk lub uraz nerwu na obwodzie Wymienione powyżej okolice to obszary, w których nerwy przebiegają najbardziej powierzchownie i są narażone na ucisk lub podrażnienie. Należy jednak pamiętać, że urazy na każdy poziomie kończyny górnej mogą skutkować różnego stopnia uszkodzeniem nerwów obwodowych. Także zaburzona praca powięzi lub nadmierne napięcia mięśni mogą skutkować podrażnieniem gałązek nerwowych i opisanymi wyżej objawami. Warto więc badać każdy poziom przebiegu nerwu w poszukiwaniu przyczyny. Jedną z nietypowych okolic ciała związaną bardzo często z drętwieniem palców unerwianych przez nerw łokciowy z jednoczesnymi objawami bólowymi w obrębie ramienia jest obszar mięśnia najszerszego grzbietu. Punkty spustowe w obrębie tego mięśnia mogą generować bardzo silne objawy w okolicy kończyny górnej, wraz z drętwieniem palców dłoni. W przypadku słusznej diagnozy terapia tego obszaru jest szybka i polega na manualnym rozluźnieniu punktu spustowego lub nakłuciu okolicy napiętej suchą igłą (medyczna akupunktura). Schorzenia odcinka szyjnego kręgosłupa Szeroko pojęta dyskopatia, zmiany zwyrodnieniowe w obrębie kręgosłupa, niestabilność odcinka szyjnego kręgosłupa, napięcia mięśni przykręgosłupowych czy obręczy barkowej, to zmiany, które mogą dawać objaw drętwienia kończyny, dłoni czy palców. W zależności od nasilenia zmian pojawiają się objawy o różnym nasileniu. W stanach zaawansowanych towarzyszy im podrażnienie włókien ruchowych, a więc osłabienie siły mięśniowej, niedowłady, zniesienie odruchów. To bardzo często występujący problem. Wielokrotnie leczony przez długi czas obwodowo, a mający swoje źródło w kręgosłupie. Stwardnienie rozsiane przyczyną drętwienia różnych okolic ciała Jedną z poważnych i nieuleczalnych chorób jakiej objawem mogą być parestezje jest stwardnienie rozsiane (SM). To przewlekła choroba zapalna, która przebiega z demielinizacją tkanki nerwowej. Pojawiają się liczne ogniska demielinizacyjne, które w zależności od lokalizacji wywołują liczne, często niejednoznaczne, objawy chorobowe. Choroba przebiega z okresami zaostrzeń i remisji. Oprócz parestezji objawy obejmują: zaburzenia ruchowe, czuciowe, równowagi, widzenia, poznawcze oraz nastroju. Jak już wspomnieliśmy objawy nie są jednoznaczne, a diagnozę stawia się na podstawie widocznych ognisk demielinizacyjnych w badaniu MRI i zmian płynu mózgowo-rdzeniowego. Rozpoznanie choroby, szczególnie we wczesnym jej okresie, jest trudne i wymaga dokładnej i długotrwałej obserwacji i diagnostyki oraz pojawienia się co najmniej dwóch rzutów choroby. Należy pamiętać, że drętwienie jest tylko jednym z wielu objawów tej choroby i jego występowanie bez innych objawów towarzyszących rzadko jest spowodowane SM. Zaburzenia wodno-elektrolitowe (hypokalcemia, hyperkaliemia) Znaczne niedobory wapnia lub nadmiar potasu w organizmie również mogą być przyczyną wystąpienia uczucia drętwienia jako jednego z szeregu objawów towarzyszącym tego rodzaju zaburzeniom mineralnym. Inne przyczyny występowania parestezji Do rzadziej występujących przyczyn pojawienia się parestezji zalicza się choroby zakaźne takie jak tężec, wścieklizna. Stosunkowo często diagnozowaną przyczyną wystąpienia drętwienia są zaburzenia psychiczne np. nerwice lękowe czy wegetatywne. W przypadku chorób psychicznych często przyczyna jest bardzo długo szukana w innych układach. Ważne jest znalezienie odpowiedniej przyczyny, przede wszystkim przy długotrwałym drętwieniu ze względu na ciągłe podrażnienie układu nerwowego w wyniku obecnych stale objawów. Należy pamiętać, że nerw to struktura regenerująca się niezwykle wolno w związku z czym należy uzbroić się w cierpliwość w oczekiwaniu na efekty wszelkich form terapii. Fizjoterapeutka, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Posiada 7-letni staż w zawodzie fizjoterapeutki oparty na pracy z pacjentami ortopedycznymi, urazowymi oraz sportowcami. Ukończyła liczne szkolenia z zakresu terapii manualnej oraz specjalistycznych form ćwiczeń ruchowych. Zobacz artykuły tego autora

Witam Podczas wypadku straciłem ścięgna prostownika serdecznego czyli 3 palca dłoni prawej. Po przeszczepie skóry do palca z przedramienia wykonaniu się rany mój palec zgina się normalnie mogę zacisnać w pięść tylko końcówka palca opadała gdyż nie ma tam sciegna
Drętwienie dłoni lub całej ręki może świadczyć o poważnym problemie. Często niestałe uczucie mrowienia ręki, części palców lub całej kończyny górnej może być początkiem zespołu cieśni nadgarstka lub dyskopatii kręgosłupa szyjnego. W tym artykule opiszę najczęstsze schorzenia, które mogą być odpowiedzialne za tego typu dolegliwości. Artykuł ten w żadnym stopniu nie zastąpi profesjonalnej porady fizjoterapeutycznej lub lekarskiej. W przypadku zaobserwowania podobnych objawów polecam jak najszybciej udać się do zaufanego specjalisty. Najczęstsze miejsca odpowiedzialne za drętwienie (parestezje) ręki lub kończyny górnej: odcinek szyjny - dyskopatia na poziomie C5-C6 z uciskiem korzenia C6, odcinek szyjny - dyskopatia na poziomie C6-C7 z uciskiem korzenia C7, nadgarstek - Zespół cieśni nadgarstka, łokieć - Zespół rowka nerwu łokciowego, nadgarstek - Zespół kanału Guyona, okolica obręczy barkowej - Zespół górnego otworu klatki piersiowej. Dyskopatia odcinka szyjnego Uszkodzenie krążka międzykręgowego w odcinku szyjnym jest dość często spotykane u osób w średnim wieku. Większość uszkodzeń "dysku" nie daje praktycznie żadnych objawów. Problem powstaje wtedy gdy uszkodzony krążek międzykręgowy uciska jeden z korzeni nerwowych. Uszkodzenia krążka w odcinku szyjnym najczęściej dotyczą poziomu C5-C6 z uciskiem korzenia C6 oraz C6-C7 z uciskiem korzenia C7. Inne korzenie rzadziej ulegają kompresji. ryc. 1. Objawy ucisku korzenia C6 po lewej, C7 po środku (najczęstsze przypadki) oraz C8 po prawej. Objawy: ruchy głową (odcinkiem szyjnym) nasilają dolegliwości, które promieniują do kończyny górnej lub jej części np. dłoni lub palców, dolegliwości często nasilają się w nocy przez złe ułożenie odcinka szyjnego, w przypadku gdy ból lub drętwienie promieniuje na prawą kończynę górną ruchy zgięcia głowy w prawo oraz rotacji w prawo będą nasilać dolegliwości, ból często promieniuje pod łopatkę po tej samej stronie co objawy kończyny górnej, ruchy głowy w przeciwnym kierunku do występowania objawów raczej nie będą zwiększać dolegliwości, dość często czynny zakres ruchu odcinka szyjnego jest zmniejszony w kierunku bólu, obszar występowania drętwienia lub bólu na poziomie C5-C6 z uciskiem korzenia C6 lokalizuje się po promieniowej części kończyny górnej i może promieniować do kciuka i palca serdecznego, obszar występowania drętwienia lub bólu na poziomie C6-C7 z uciskiem korzenia C7 lokalizuje się na grzbietowo-bocznej części ramienia, środkowej części przedramienia oraz palców wskazującego, środkowego oraz części palca serdecznego, w przypadku silnego ucisku może dojść do osłabienia siły mięśniowej kończyny górnej, objawy mogą się mieszać i pochodzić z więcej niż jednego korzenia. Zespół cieśni nadgarstka Jedna z najczęstszych chorób nerwów obwodowych kończyny górnej, którą określa się mianem neuropatii. Schorzenie to polega na ucisku nerwu pośrodkowego w jego dystalnej części w kanale nadgarstka (nadgarstek). Zespół cieśni nadgarstka nazywany jest również "zespołem kanału nadgarstka". Więcej na temat zespołu cieśni nadgarstka znajdziecie w linku poniżej. ryc. 2. Objawy ucisku nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka. Objawy: zespół cieśni nadgarstka charakteryzuje się drętwieniem palców: kciuka, wskazującego, środkowego oraz promieniowej część palca serdecznego (najczęściej), drętwieniu może ulec również promieniowa część dłoni, objawy najczęściej występują w nocy gdzie wybudza nas uczucie "zdrętwiałej dłoni", po przebudzeniu może wystąpić chwilowy niedowład ręki, który przechodzi po potrząśnięciu całą kończyną górną, nasilenie dolegliwości związane jest z czynnościami powodującymi zgięcie dłoniowe lub grzbietowe nadgarstka np. jazda na rowerze, obsługa myszki lub klawiatury, może pojawiać się poranna sztywność i drętwienie ręki, objawy często powstają przy czynnościach manualnych angażujących nadgarstki natomiast znikają po ich zaprzestaniu, w początkowym stadium choroby objawy znikają po potrząśnięciu ręką jednak w późniejszych stadiach objawy przybierają charakter stały, objawy zespołu cieśni nadgarstka często występują u: kobiet w ciąży lub u osób z cukrzycą, reumatoidalnym zapaleniem stawów lub dną moczanową, w późniejszych stadiach choroby objawy nasilają się i w konsekwencji może dojść do znacznego niedowładu ręki. Zespół rowka nerwu łokciowego Jest to druga co do częstości występowania neuropatia kończyny górnej po zespole cieśni nadgarstka. Określa się ją jako zespół chorobowy wywołany uciskiem nerwu łokciowego, który zaburza jego przewodnictwo nerwowe w kanale łokciowym (tylno-przyśrodkowa część stawu łokciowego). ryc. 3. Obszar objawów ucisku nerwu łokciowego w kanale łokciowym. Objawy: najczęstszymi i pierwszymi objawami jest drętwienie, które występuję głównie w nocy, objawy dotyczą palca małego, łokciowej części palca serdecznego oraz łokciowej części przedramienia, objawy nasilają się podczas utrzymywania łokcia w zgięciu: najczęściej podczas snu ale również: czytaniu książki, jazdy samochodem czy opieraniu się na łokciach, im większe zgięcie łokcia tym dolegliwości szybciej się nasilają, potrząśnięcie ręką oraz wyprostowanie łokcia niweluje objawy w początkowym stadium, w późniejszych stadiach objawy przybierają postać stałą, w późnym stadium choroby może dojść do utraty niektórych czynności chwytnych dłoni. Zespół kanału Guyona Usidlenie nerwu łokciowego może nastąpić na poziomie nadgarstka w kanale Guyona. Struktura ta leży po łokciowej części nadgarstka i utworzona jest przez kość haczykowatą, kość grochowatą oraz więzadło poprzeczne (troczek zginaczy). Schorzenie to jest jedną z neuropatii obwodowych kończyny górnej. ryc. 4. Objawy ucisku nerwu łokciowego w kanale Guyona oznaczone zielonym kolorem. Objawy: drętwienie dotyczy dłoniowej powierzchni skóry palca małego, łokciowej części palca serdecznego oraz łokciowej części dłoni, zachowanie prawidłowego czucia po stronie grzbietowej dłoni oraz palców serdecznego i małego, pierwsze objawy występują najczęściej w nocy, ruchy i obciążenia nadgarstka mogą prowokować objawy np: opieranie się na lasce, jazda rowerem czy dźwiganie ciężarów, w początkowej fazie zespołu kanału Guyona potrząśnięcie ręką znosi objawy, w bardziej zaawansowanych stadiach choroby może dojść do utraty niektórych funkcji motorycznych dłoni np: przywiedzenia kciuka oraz przywiedzenia i odwiedzenia reszty palców, mały palec może być w ciągłym odwiedzeniu co może być kłopotliwe podczas wkładania ręki do kieszeni - późne stadium choroby. Zespół górnego otworu klatki piersiowej To schorzenie spowodowane jest uciskiem anatomicznych struktur nerwowych lub naczyniowych (splot ramienny, tętnica lub żyła podobojczykowa), które przechodzą przez górny otwór klatki piersiowej. Granice otworu wyznaczają: obojczyk, pierwsze żebro oraz łopatka. Zespół górnego otworu klatki piersiowej częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn (stosunek 4:1). Objawy: chorzy najczęściej skarżą się na dolegliwości bólowe kręgosłupa szyjnego, obręczy barkowej oraz drętwienia i mrowienia ramienia, przedramienia oraz ręki, objawy takie jak zaniki mięśniowe oraz niedowłady przytrafiają się rzadziej, czynności wymagające uniesienia kończyn górnych ponad poziom głowy zazwyczaj nasilają objawy, dolegliwości dość często spotykane są u osób z obniżeniem obręczy barkowej (postawa zmęczeniowa), głową wysuniętą w przód oraz protrakcją łopatek, drętwienie i mrowienie w obrębie dłoni najczęściej dotyczy palca małego i serdecznego, tętno na tętnicy promieniowej, chorej kończyny górnej może być osłabione w porównaniu ze zdrową kończyną, mogą pojawiać się purpurowo-czerwone zabarwienia kończyn górnych oraz ich obrzęki, objawy często są nie jednoznaczne i zmienne. Autor artykułu mgr Jarosław Komosa © 2020. All Rights Reserved. Designed by
Zespół rowka nerwu łokciowego – przyczyna może być związana z podrażnieniem lub uciskiem nerwu właśnie w okolicy rowka, w obszarze stawu łokciowego. W momencie gdy objawy dotyczą palców, należy wykonać pogłębioną diagnostykę. Uszkodzenia nerwu na obwodzie – drętwienie palców u rąk pojawia się również w momencie
Fot.: vege / Ból dłoni jest często spowodowany urazami i przeciążeniami. Dolegliwości towarzyszą przeważnie drętwienie i uczucie mrowienia. Choroby, w których występuje ból dłoni, to choroba zwyrodnieniowa stawów, zespół de Quervaina i ganglion. Ból dłoni może towarzyszyć w przebiegu zespołu cieśni kanału nadgarstka (ZCKN) – jednej z najczęściej występujących neuropatii obwodowych kończyny górnej. Częstą przyczyną silnego bólu w stawach dłoni są zmiany o podłożu reumatycznym. Źródłem dolegliwości mogą być także przeciążeniu, uszkodzeniu ścięgien i więzadeł w dłoni czy zmiany pourazowe. Przyczyny bólu dłoni Ból dłoni może mieć rozmaite przyczyny. Jedną z nich jest reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) zaliczane do grona chorób reumatycznych o przewlekłym i zapalnym charakterze. RZS ma podłoże autoimmunologiczne. Choroba atakuje symetrycznie po obu stronach ciała. Początkowo zmiany chorobowe zauważalne są w stawach dłoni. Wraz z zaawansowaniem rozprzestrzeniają się na większe połączenia kości. Charakterystyczne objawy stanowią ból i obrzęk zajętych chorobowo stawów z ograniczeniem ich ruchomości oraz sztywność poranna (utrzymująca się mniej więcej przez godzinę). Pojawia się uczucie silnej bolesności podczas podejmowania prób ściśnięcia dłoni. Skóra w miejscach dotkniętych zmianami staje się chłodna, wilgotna i ścieńczała. Ból dłoni wywołany przez stany zapalne i zmiany zwyrodnieniowe nasila się z wiekiem, przez co stają się one mniej sprawne, stawy niszczeją i zanika błona maziowa. Zmiany deformacyjne zlokalizowane są zwłaszcza w końcowej części palców i u podstawy kciuka, w konsekwencji czego dochodzi do osłabienia precyzji i chwytania. Ból dłoni i palców wynika z nadmiernego przeciążenia tych części ciała, co zauważa się wśród wybranych grup zawodowych, takich jak informatycy, fryzjerzy, kucharze, kosmetyczki, mechanicy samochodowi i pisarze. Czynnikiem, który potęguje dolegliwości, jest długotrwałe narażenie na niskie temperatury i dużą wilgotność. Ból palców i dłoni jest typowy dla objawu Raynauda. Jest to napadowy skurcz tętnic palców dłoni, który pojawia się na skutek działania stresu emocjonalnego i zimna. Dochodzi do zblednięcia palców, pojawienia się ostrego bólu, obrzęku i zaczerwienienia. Kolejnym źródłem bólu dłoni jest zespół kanału Guyona. Przyczyny choroby dzieli się na pierwotne i wtórne, spowodowane urazem, obecnością guzów (gangliony, tłuszczaki, guzy olbrzymiokomórkowe), anomalii budowy anatomicznej, zmianami naczyniowymi (tętniak tętnicy łokciowej, zakrzepica tętnicy łokciowej), neuropatiami oraz przedłużonym uciskiem wynikającym z uprawianego sportu, wykonywanej pracy lub podpierania się laską. Reumatoidalne zapalenie stawów, czyli co? Dowiesz się tego z filmu: Zobacz film: Reumatoidalne zapalenie stawów - co to za choroba? Źródło: 36,6. Ból dłoni przy nadgarstku Ból dłoni i nadgarstka, mrowienie i zaburzenie czucia w palcach to objawy związane z dyskopatią kręgów szyjnych. Zmianom zwyrodnieniowym w szyjnym odcinku kręgosłupa towarzyszy ponadto ból ramienia, który promieniuje aż do barku. Dolegliwości wywołane są zwłaszcza zmianami w obrębie 7 kręgu. Dochodzi do utraty pewności chwytu i zaburzenia precyzji ruchów palcami, a w skrajnych wypadkach nawet do niedowładów. Przyczyną takiego stanu jest ucisk wywierany na splot nerwów, które odpowiadają za sprawność rąk. Inną przyczyną bólu w tej okolicy jest zespół cieśni nadgarstka (ZCN). Jest to stan chorobowy powstały w wyniku długotrwałego ucisku nerwu pośrodkowego biegnącego w kanale nadgarstka. Za jego rozwój odpowiadają głównie: obrzęk zapalny nerwu, zmiany zwyrodnieniowe i pourazowe zacieśnienia przestrzeni kanału nadgarstka. Choroba może być konsekwencją długotrwałej pracy na klawiaturze komputerowej. Współwystępuje z chorobami tarczycy, dną moczanową i cukrzycą. Typowe objawy, oprócz bólu, stanowią: mrowienie w nadgarstku, kciuku, palcu środkowym, wskazującym i w połowie palca serdecznego, utrudnione zaciśnięcie ręki w pięść, brak precyzji i ograniczenie ruchów, osłabienie chwytu i wypadanie z dłoni trzymanych przedmiotów. Ból dłoni nasila się w nocy. Ból dłoni i kciuka Ból dłoni i kciuka to dolegliwości typowe dla choroby De Quervaina i tzw. kciuka narciarza. Zespół De Quervaina należy do grupy schorzeń nazywanych entezopatiami. Są to bolesne zmiany chorobowe przyczepów ścięgnistych mięśni do kośćca, będące wynikiem działania zbytnich naprężeń i obciążeń. Choroba nazywana bywa bolesnym kciukiem matki, z racji że choroba jest szczególnie często rozpoznawana u młodych matek z racji częstego i powtarzanego w ten sam sposób podnoszenia dziecka, przez co przeciążają nadgarstek. Charakterystyczne dla choroby jest zapalenie pochewki ścięgnistej pierwszego przedziału prostowników zawierających ścięgna mięśnia odwodziciela długiego oraz prostownika krótkiego kciuka. Za schorzenie odpowiadają częste urazy dłoni i mono schematyczna praca, w której ma miejsce ciągłe powtarzanie mocnego chwytu, połączonego z odwiedzeniem ręki. Cierpią na nie zwłaszcza stolarze, tenisiści, pianiści, graficy komputerowi i malarze. Choroba występuje u 0,5% pracujących mężczyzn i 1,3% pracujących kobiet. Nie musi dotyczyć ręki dominującej. Chorzy skarżą się na ból na poziomie wyrostka rylcowatego kości promieniowej podczas obracania, chwytania, zaciskania pięści i przy ucisku. Kciuk narciarza to uraz powstały na skutek zerwania ścięgna w okolicy stawu międzypaliczkowego. Dochodzi wtedy do problemów z wyprostowaniem palca, przez co staje się on zakrzywiony i przypomina wyglądem ptasi szpon. Choroba nazywana była niegdyś kciukiem leśniczego. Często zmagają się z nią bramkarze piłki nożnej i zawodnicy rugby. Do urazu dochodzi podczas czynności wymagających nadmiernego obciążania kciuka przy odciąganiu go od reszty dłoni. Bibliografia: 1. Bączyk G., Przegląd badań nad jakością życia chorych na reumatoidalne zapalenie stawów, „Reumatologia”, 2008, 46(6) s. 372–379. 2. Dąbek A., Czyrny Z., Nowicki P., Zmiany patologiczne ręki w badaniu ultrasonograficznym, „Journal of Ultrasonography”, 2014, 14, s. 74–88. 3. Szmidt J., Kużdżał J., Podstawy chirurgii. T II, Kraków, Medycyna Praktyczna, 2010. 4. Zimmermann-Górska I., Reumatologia Kliniczna, Warszawa, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2008. 5. Gaździk T., Ortopedia i traumatologia, Warszawa, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2009. 6. Ciechanowska K., Łukowicz M., Zespół cieśni kanału nadgarstka – etiologia i diagnostyka, „Journal of Education, Health and Sport”, 2017, 7(4), s. 622–638. 7. Waldman Atlas zespołów bólowych, Wrocław, Elsevier Urban&Partner, 2009. 8. Machnia M., Cichoń N., Miller E., Zindywidualizowna terapia polem magnetycznym niskich częstotliwości na przykładzie zespołu de Quervaina, „Fizjoterapia Polska”, 2015, 4(15), s. 116–122. 9. Lal Raj S., Guyons canal syndrome due to accessory palmaris longus muscle: aetiological classification: a case report, “Cases Journal”, 2009, 2, s. 9146. Jak działa układ kostny? Dowiesz się tego z filmu: Zobacz film: Budowa i funkcje układu kostnego. Źródło: 36,6. Od dłuższego czasu, po przebudzeniu odczuwam mocny przykurcz palca serdecznego u prawej ręki - mam problem z wyprostowaniem go. Taki stan utrzymuje się przez 2/3h, później gdy już mogę go wyprostować, odczuwam pewien ból i dyskomfort.

Ręka i nadgarstek zbudowane są z wielu drobnych stawów, co umożliwia precyzyjne wykonywanie ruchów. Są one narażone na liczne przeciążenia i urazy, mogą zostać również zaatakowane przez choroby zapalne. Oprócz samych stawów przyczyną bólu ręki i nadgarstka mogą być choroby innych struktur, np. ścięgien, nerwów i mięśni. Jakie mogą być przyczyny bólu ręki i nadgarstka? Choroba zwyrodnieniowa stawów rąk Często występująca choroba dotykająca głównie osoby po 40. roku życia. Ważną rolę odgrywa predyspozycja rodzinna, a także narażenie na powtarzane mikrourazy (np. związane z wykonywaną pracą lub aktywnością sportową i rekreacyjną). Ból i sztywność dotyczą najczęściej stawów międzypaliczkowych bliższych i dalszych, a także stawu podstawy kciuka (patrz: ryc.). Dolegliwości nasilają się przy ruchu i zmniejszają w spoczynku, chociaż w zaostrzeniach choroby mogą występować cały czas, także w nocy. Z reguły po okresie nasilenia choroby (wywołanego zmianą struktury stawu i tworzeniem się guzków zwyrodnieniowych – tzw. guzków Heberdena i Boucharda – ryc.) dochodzi do znacznego złagodzenia bólu. Niestety nie da się skutecznie zapobiec powstawaniu zmian zwyrodnieniowych rąk, można jednak łagodzić związane z nimi dolegliwości. Zmianom tym w rękach często towarzyszą zmiany zwyrodnieniowe stawów kolanowych. Ryc. 1. Guzki Heberdena i guzki Boucharda Zapalne choroby stawów Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) czy łuszczycowe zapalenie stawów (ŁZS) – oprócz bólu występuje obrzęk stawów i charakterystyczna sztywność poranna (trwająca ponad godzinę, ustępująca po rozruszaniu się). W przypadku RZS najczęściej zajęte są symetrycznie stawy nadgarstkowe, śródręczno-paliczkowe i międzypaliczkowe bliższe. Z kolei dla ŁZS charakterystyczne jest występowanie tzw. palców kiełbaksowatych – czyli obrzęku i bólu całego palca wynikającego z zapalenia stawów, pochewek ścięgnistych i tkanek okołostawowych. W obu chorobach często zajęte są inne stawy, a także mogą występować ogólne objawy choroby, osłabienie, uczucie rozbicia, stany podgorączkowe, objawy zajęcia innych narządów (np. oka, skóry). Zapalne choroby stawów mogą dotyczyć osób w każdym wieku, najczęściej między 30. a 50. rokiem życia. Inną częstą zapalną chorobą stawów jest dna moczanowa dotycząca głównie mężczyzn i starszych kobiet – w jej przebiegu dochodzi do silnego bólu, obrzęku i zaczerwienienia stawu o nagłym początku (najczęściej w obrębie palucha, jednak choroba może również dotyczyć stawów rąk). Zapalenie pochewki ścięgna zginacza palca Częsta przyczyna bólu palca i problemów z jego zginaniem. Wynika głównie z powtarzanych mikrourazów (np. zawodowych, sportowych), rzadziej jest następstwem zakażenia lub innej choroby stawów. Poszerzenie pochewki otaczającej ścięgno utrudnia jego ślizganie się podczas ruchu, a nawet doprowadza do zablokowania palca w zgięciu (tzw. palec zatrzaskujący). Zespół cieśni nadgarstka Często występująca choroba, na którą narażone są zwłaszcza osoby z chorobą zwyrodnieniową rąk, reumatoidalnym zapaleniem stawów i cukrzycą, a także kobiety w ciąży. Objawy wywołane są uciskiem nerwu pośrodkowego biegnącego w kanale nadgarstka. Pacjenci skarżą się na uczucie cierpnięcia, mrowienia i piekący ból czterech pierwszych palców (kciuka, palca wskazującego, pośrodkowego i połowy palca serdecznego), nasilone zwłaszcza w nocy lub przy zginaniu nadgarstka. Dolegliwości mogą być bardzo uciążliwe, wybudzać ze snu i zakłócać wykonywanie codziennych zajęć. W zaawansowanej postaci choroby dochodzi do zaniku mięśni kłębu i zaburzeń czucia. Podobne objawy mogą wystąpić również w przypadku choroby szyjnego odcinka kręgosłupa lub ucisku nerwu pośrodkowego na wyższym poziomie. Ważne jest wczesne ustalenie rozpoznania i właściwe leczenie, mające na celu zapobieżenie nieodwracalnemu uszkodzeniu nerwu. Choroba de Quervaina Spowodowana jest zapaleniem ścięgien kciuka. Typowo występuje u osób wykonujących powtarzane ruchy odwiedzenia i prostowania kciuka (np. fryzjerów, rzeźników, mechaników samochodowych, gospodyń domowych, u młodych matek przy noszeniu niemowlęcia). Ból zlokalizowany jest w okolicy podstawy kciuka i bocznej strony nadgarstka, nasila się przy ruchu i chwytaniu przedmiotów. Ganglion Jest wynikiem wydostawania się płynu z uszkodzonych pochewek ścięgien lub stawów, co uwidacznia się pod skórą w postaci guzka (zwłaszcza po okresie aktywnego ruchu); może być tkliwy lub niebolesny i stanowi głównie problem kosmetyczny. Przykurcz Dupuytrena W chorobie tej dochodzi do pogrubienia błony znajdującej się tuż pod skórą dłoni (tzw. rozcięgna dłoniowego), co doprowadza do stopniowego przykurczu palców i braku możliwości pełnego otwarcia dłoni; najczęściej występuje u mężczyzn po 50. roku życia (zwłaszcza robotników narażonych na wibracje) i u osób chorych na cukrzycę. Ryzyko zachorowania zwiększa nadużywanie alkoholu i palenie papierosów. Na co należy zwrócić uwagę przy bólu ręki i nadgarstka? Ryc. 2. Zdjęcie radiologiczne ręki Ponieważ ból ręki i nadgarstka może mieć bardzo wiele przyczyn, ważne jest określenie: co wywołało dolegliwości – często przyczyna jest oczywista, np. uraz, przeciążenia związane z aktywnością sportową lub zawodową; czasem dolegliwości pojawiają się podstępnie i bez konkretnej przyczyny (co może nasuwać podejrzenie choroby zapalnej, zwłaszcza u osób młodszych) których dokładnie miejsc dotyczy – różne choroby mają swoje specyficzne lokalizacje, np. reumatoidalne zapalenie stawów obejmuje zwykle obydwa nadgarstki i symetryczne stawy rąk, ale nie zajmuje stawów międzypaliczkowych dalszych czy występują inne objawy mogące wskazywać na chorobę zapalną stawów, zwłaszcza: trwająca ponad godzinę sztywność stawów w godzinach porannych, obrzęk, zaczerwienienie lub wzmożone ocieplenie stawów, objawy ogólne, takie jak stany podgorączkowe/gorączka, nieuzasadnione chudnięcie, znaczne osłabienie, uczucie rozbicia. Jak postępować, jeśli wystąpi ból ręki lub nadgarstka? Jeśli wystąpi ból ręki lub nadgarstka: staraj się nie przeciążać bolących stawów – powstrzymaj się od prac nasilających dolegliwości, nie noś ciężkich przedmiotów możesz przykładać na bolące miejsca ciepłe lub zimne okłady (nawet kilka razy dziennie, nie dłużej niż 20 min za jednym razem) w razie potrzeby zażyj paracetamol lub niesteroidowy lek przeciwzapalny. Kiedy zgłosić się do lekarza? Zgłoś się do lekarza, jeśli: ból nie ustępuje w ciągu kilku dni lub się nasila wystąpi osłabienie ręki lub zaburzenia czucia (np. mrowienie albo pieczenie) wystąpią inne niepokojące objawy – obrzęk, zaczerwienienie lub ocieplenie stawów, dokuczliwa sztywność stawów po obudzeniu się, upośledzenie ruchomości stawu, stany podgorączkowe, uczucie rozbicia. Jakie badania należy wykonać w celu ustalenia przyczyn bólu ręki i nadgarstka? Do różnicowania przyczyn bólu ręki i nadgarstka służą: zdjęcie radiologiczne (RTG) – obrazuje struktury kostne, dzięki czemu można uwidocznić zmiany pourazowe; RTG jest również pomocne przy rozpoznawaniu choroby zwyrodnieniowej, RZS i innych chorób stawów ultrasonografia – jest bardzo użytecznym badaniem do obrazowania „miękkich” struktur stawów; służy do rozpoznawania różnych patologii w obrębie ręki (np. zespołu de Quervaina, „palca zatrzaskującego”) i nadgarstka (zwłaszcza zespołu cieśni nadgarstka – patrz wyżej), a także jest cenną metodą pozwalającą na uwidocznienie nawet niewielkich zmian zapalnych niekiedy inne badania obrazowe, takie jak rezonans magnetyczny badanie przewodnictwa nerwowego w przypadku podejrzenia zespołu cieśni kanału nadgarstka badania laboratoryjne – wykonywane w niektórych przypadkach, jeśli lekarz podejrzewa RZS lub inną chorobę stawów (odnośnik do badań). Ból ręki i nadgarstka – leczenie Leczenie zależy od przyczyny dolegliwości. Stosuje się różne metody fizykoterapii, leczenie farmakologiczne, miejscowe wstrzyknięcia steroidów, a niekiedy także zabiegi chirurgiczne (zobacz również poszczególne jednostki chorobowe). W przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów rąk leczenie polega na złagodzeniu dolegliwości bólowych. Często skuteczne jest leczenie miejscowe – stosowanie maści z NSLPZ, a także różnych zabiegów fizykoterapii. W warunkach domowych można zastosować wirówki z solą leczniczą. Jeśli zmiany zwyrodnieniowe upośledzają wykonywanie czynności życia codziennego, pomocne może być zastosowanie odpowiednich przyrządów, np. do otwierania słoików. Korzystne jest również wykonywanie odpowiednich ćwiczeń w celu poprawy zakresu ruchu i siły mięśniowej rąk. W przypadku bólu stawu podstawy kciuka zaleca się stabilizację za pomocą ortezy. W leczeniu systemowym stosuje się najczęściej NSLPZ (przez jak najkrótszy okres) oraz siarczan chondoityny. Leczenie zapalnych chorób stawów, takich jak RZS powinno być prowadzone przez reumatologa. Ważne jest szybkie ustalenie rozpoznania i włączenie odpowiedniej terapii, co daje szansę na uniknięcie uszkodzenia stawów.

Chirognomia – (z gr. cheir = ręka, gnome = poznanie) to badanie konturów, zewnętrznych kształtów dłoni (szerokość, długość), spoistości wnętrza dłoni, kształtu palców i określanie ogólnego wyrazu. Chirologia – nauka o dłoni, polega na badaniu wnętrze dłoni, tj. wzgórków, linii i znaków.
... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 126 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8405 Około trzech miesięcy temu ubiłem sobie kostkę od środkowego palca ręki (tą która się uderza - ta część nazywa się chyba "knykieć"). Spowodowane to było raczej nowymi, zbyt ciasnymi rękawicami, no ale kto by się tam przejmował lekkim bólem i leciał od razu do lekarza? :D Tak więc systematycznie ubijałem sobie coraz bardziej, myśląc, że rękawice się wyrobią, a ból przejdzie. Ani jedno z dwóch się nie sprawdziło. Teraz już od ponad miesiąca nie byłem na uderzanym treningu, a przy mocniejszym nacisku nadal odczuwam ból. Nie da się tak ćwiczyć. Wiem, że na odległość i tylko po opisie nie da się za bardzo pomóc, dlatego poprzez ten temat chciałbym raczej zapytac, gdzie mogę się z tym udać. Z drugiej strony jeśli ktoś wie coś na temat mojego problemu, to zapraszam do wypowiedzi :) Smarowałem altecetem, miałem robione prześwietlenie, które nic nie wykazuje i byłem u dwóch ortopedów, w tym jednego prywatnie. Obaj nic nie stwierdzili. Mam też kontakt do masażysty / rehabilitanta. Co jeszcze mogę zrobić? Ratujcie, bo nie da się tak żyć :D E: Co chyba ważne, nie odczuwam bólu przy poruszaniu palcem, czy przy chwytaniu. Takie rzeczy jak pompki i podciąganie mogę spokojnie robić. Jedynie przy mocniejszym nacisku czuję ból, stąd odpada uderzanie. Zmieniony przez - Yanuary w dniu 2017-04-03 20:23:29 Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 3 Napisanych postów 79 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2226 JKDFIGHTER A wszystko wynika z nastawienia się na walkę na ulicy, bez rękawic, używając jedynie dłoni, bo jak ktoś Ciebie zaatakuje to nie powiesz mu, poczekaj tylko owijki i rękawice wyciągnę z torby, bo bez tego nie potrafisz uderzać. . Wielkie propsy za temat !!! Czy mozesz mi powiedziec con kolega tlumaczy pod koniec tego filmiku od 5:56 ? Bo zrozumialem ze powinno sie uderzac kostkami od palcow malego, serdecznego oraz srodkowego no ale to co mowi pod koniec wlasnie nie zrozumialem. I mialbym jeszcze jedno wazne pytanie. Czy wiesz moze w jakich sztukach walk ucza uderzac dokladnie technicznie? Poniewaz na treningu ucza nas uderzac klasycznie po boksersku np lewy prosty "poziomowy" itd, a wiadomo ze w rekawicach to inna bajka, i nie chcialbym sie do tego przyzwyczaic bo gdy pozniej dojdzie do bojki np na ulicy i bede tak uderzal to moze nie byc wesolo. Tymbardziej ze nawet np w domu jak sobi uderzam w sciane to automatycznie i wygodnie mi sie wlasnie uderza ukladajac piesc pionowo wertyklanie i uderzajac wlasnie dwoma- trema ostatnimi kostkami, a pozniej ide na trening i znowu trzeba robic tak jak ucza tzn zle. Jeszcze raz dzieki za czaly temat !!! ... Ekspert Szacuny 2343 Napisanych postów 2195 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 25569 Miałem podobny problem. Pomogła przerwa od treningu bokserskiego i wszystko wróciło do normy. ... Yoshi87 Moderator Ekspert Szacuny 3719 Napisanych postów 23347 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 337143 Prawdopodobnie rozbiłeś sobie tego palca bijąc w ciasnej rękawicy. Też proponowałbym zrobić przerwę i dać paluchowi odpocząć. ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 126 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8405 To pozostaje mi grappling, dzięki za odpowiedzi :D ... Ekspert Szacuny 107 Napisanych postów 110 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1033 @Yanuary a w napewno uderzesz dobrze technicznie, w sensie dobrze układasz rękę? Możesz napisać którymi kostkami celujesz? Która Ciebie boli, to ta którą celujesz ? Jak ustawiasz rękę w uderzeniu wertykalnie(pionowo) czy horyzontalnie (poziomo). Daj znać, może będę w stanie Ci pomóc. Jeżeli uderzasz tym który Ciebie boli, to nie jest wina rękawicy tylko złego sposobu(biomechaniki) uderzania. Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-08 13:36:32 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-08 14:00:38 ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 126 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8405 Wiesz, trenuję już parę lat, a to nie są moje pierwsze rękawice. Ćwiczyłem zarówno w bokserskich jak i do MMA i nie było takiego problemu. Celuję dwoma pierwszymi kostkami licząc od kciuka, więc tak, boli mnie ta, którą uderzam. Dłoń przy sierpach układam pionowo, a przy prostych ani pionowo, ani poziomo, a coś pomiędzy. Szczerze się zdziwię, jeśli okaże się to brakami technicznymi, ale proszę bardzo, chętnie zainteresuję się wszystkim, co może mi pomóc :) ... Ekspert Szacuny 107 Napisanych postów 110 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1033 @ Yanuary, nie ma znaczenia ile lat trenujesz w tym wypadku, ponieważ mało kto uczy uderzania w tzw "właściwej anatomicznej pozycji pod uderzenie." Uderzasz złymi kostkami, nigdy nie uderzaj dwiema pierwszymi kostkami, wtedy uderzenie twoje opiera się na kości promieniowej, lub pomiędzy promieniową a łokciową, a także może dojść do tzw "boxer's knuckle> gdy uderzasz środkowym palcem. Możesz zerwać sobie Mięsień prostownika palców Ułożenie ręki oraz kostki jakimi się uderza jak również ustawienie ciała jest kluczowe. Współcześni bokserzy tak uderzają ponieważ uderzenie przednią ręką to tzw "lost art" jak powiedział Jack Dempsey czy Jim Driscoll, służy jako uderzenie badawcze, mające na celu ustawić na silne uderzenie z tylnej ręki. Dawniej cios prosty miał być uderzeniem nokautującym stąd musiał mieć bardziej stabilne ustawienie, plus walczono bez rękawic. No, ale przejdźmy do "właściwej anatomiczną pozycji" ręki i ciała w uderzeniu. Jeśli uderzasz kostką od palca wskazującego możesz złamać sobie nadgarstek, jeśli uderzasz środkową kostką wtedy dochodzi do kontuzji ponieważ 1. uderzenie ma słabszą podporę 2. łatwiej można uszkodzić mięsień. Najlepszym ustawieniem pod cios prosty względem ludzkiego ciała jest ustawienie ręki pionowo-wertykalnie(gdy mówimy o ciosie prostym w długim dystansie i np sierpie w średnim dystansie) , i celowanie trzema dolnymi kostkami, tzn od palca serdecznego celujesz ale lądują 3. W ten sposób stanowią wszystkie dla siebie podporę, i w prostej linii opierają się na kości łokciowej stanowiąć stabilnijeszy fundament pod uderzenie. Jest to tzw zasada Linii Siły w uderzeniach. Jest to naukowe podejście do walki wręcz które charakteryzuje tylko dwie sztuki walki Bare Knuckle Boxing i Jeet Kune Do (nauczane z przekazu Sifu Ted'a Wonga-najbliższy możliwy przekaz sztuki Bruce'a Lee) ponieważ Bruce inspirował się bokserami z tej epoki. Ojecie boksu James Figg jest ojcem zasady linii siły i była ona stosowana przez takich bokserów jak Jack Dempsey, Jim Driscoll, Edwin Haislet, Jimmy Wilde, Willie Pep, Max Schmeling, Poniżej masz w filmikach jak to wygląda w praktyce i dlaczego tak a nie inaczej. Cytując Jack'a Dempseya "At least nine of every ten fellows who try to box never become good punchers because they never learn how to make their arms and fists serve efficiently as conveyors and exploders. They become "powder-puff" punchers or, at best, only fair hitters. Their punches lack body-weight, explosion and follow-through. Such failure can be prevented by power-line punching. Bare Knuckle Boxing Jeet Kune Do "Beware likewise of trying to land first with the prominent middle knuckle-the source of most hand injuries. Such aiming will slant your hand off the power line and, at the same time, endanger the middle knuckle and its hand-bone. When that middle knuckle makes a solo landing, its prominence prevents the other knuckles from helping to absorb some of the punch-shock. That shock or pressure is terrific in any full-fledged punch, particularly when you nail an opponent with a head blow just as he is stepping into you. In that split-second, your fist must withstand the shock-pressure of an explosive collision between two hurtling body-weights. Let me repeat: If your punch is landed correctly, in power-line fashion, the three knuckles-pinky, second and middle-will share the pressure and distribute it over the three hand-bones behind the knuckles. That lessens the chance of bruising or crushing any one knuckle, or of fracturing any one hand-bone. Most professional and amateur boxers suffer hand injuries during their careers even though their fists are protected by bandages, tape and gloves, because of unfortunate landings. As I pointed out earlier, the hands HAVE NO SUCH PROTECTION IN A FIST-FIGHT. You must land correctly, not only for power-line explosiveness, but for hand protection." Dlatego jeśli coś zostało zaprojektowane pod walkę na gołe ręce, będzie się sprawdzało i w rękawicach, jeśli sposób uderzenia wynika jedynie z faktu że uderza się w rękawicach, będzie on kontuzjogenny dla ręki gdy uderza się bez lub w cieńszych rękawicach. Innymi słowy nie chodzi o to aby uderzać, tak a nie inaczej bo tak nakazuje sport czy styl, ale dlatego bo tak a nie inaczej jest najlepiej względem ludzkiego ciała. Wszakże mamy tylko dwie ręce i dwie nogi, chodzi o to aby w jak najlepszy sposób używać ich do walki. Stąd moim zdaniem nie rękawice zawiniły w Twojej kontuzji, a zły sposób(biomechanika) uderzania. Zdjęcia pochodzą z książek legend boksu Jack Dempseya, Jim'a Driscolla oraz "Scientific Boxing" James'a J. Corbetta no i także z biblioteki i artykułów oraz książek z Bruce'em Lee. Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-08 15:21:03 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-08 15:22:07 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-08 15:23:16 ... Ekspert Szacuny 107 Napisanych postów 110 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1033 Linia czerwona(Linia Siły), kostka palca serdecznego wspierana jest w uderzeniu przez palec środkowy i mały, opiera się w linii prostej na kości łokciowej i ramienia, i barku tworząc jedną stabilną linię. Uderzając kostką(linia niebieska) środkową opiera się ledwo na kości promieniowej przez co ma słabszą podporę dla zniesienia odrzutu i gorzej znosi tzw "impact shock" gdy zderzy się z celem. Ustawienie ręki wedle zasady Linii siły, wynika z zastosowanie bezpośrednio 3 zasady dynamiki Newtona w uderzeniu. Jeżeli działasz z pewną siłą na przedmiot, ten przedmiot działa z taką samą siłą na Ciebie, chodzi o to aby w jak najlepszy możliwie anatomicznie sposób ułożyć ciało w uderzeniu aby było to jak najsilniejsze, najszybsze i jednym słowem najlepsze możliwie uderzenie względem ludzkiej anatomii. Tą wiedzę mam z treningów JKD w Brodnicy mam dobrego instruktora, który naucza JKD z linii przekazu Ted'a Wonga, inne linie przekazu tego nie nauczają, nawet nie wiem czy inne sztuki walki w ogóle biorą pod uwagę "naukowe podejście do walki wręcz" a trenowałem już w wielu klubach w Polsce to jest ważne aby mieć dobrego instruktora, który ma prawdziwą wiedzę w dziedzinie, a nie tą przez internet z youtuba czy po 1 seminarium lub po 14 dniowym kursie itp. słyszałem że np Warszawa (jeśli chodzi o JKD) słynie z takich jedno dniowych instruktorów inni(w innych miastach z Polski) z kolei wyglądają na biznesmenów co trenują własne wymysły. No ale nie o tym temat. Aha, sorry bo nie dopisałem sposób wykonania ciosu prostego z Bare Knuckle Boxing jest inni niż uderzenie tzw "jab" w boksie współczesnym, to samo tyczy się ciosu prostego z JKD jest inne niż w boksie czy Bare Knuckle Boxing nawet, także samo ustawienie ręki w może też nie wystarczyć jeśli chodzi o uzyskanie całokształtu, bo z ustawioną ręką pionowo nie można uderzać w taki sam sposób, a nawet stać w takiej pozycji walki (ustawienie stóp i rąk) jakby uderzało się po boksersku współczesny "jab". Drobne detale, czynią ogromną różnicę i mają ogromny wpływ na wszystko. Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-08 15:31:34 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-08 15:33:10 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-08 15:35:58 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-08 15:36:58 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-08 15:55:55 ... Yoshi87 Moderator Ekspert Szacuny 3719 Napisanych postów 23347 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 337143 Znowu JKD Brodnica? jkdfighter jeśli zobaczę, że w postach znów będziesz promował ten klub i ciągle pisał o JKD, to z miejsca dostajesz bana. ... Ekspert Szacuny 107 Napisanych postów 110 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1033 Yoshi napisałem tylko skąd wiem to co wiem i tyle. Trzymajmy się tematu. ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 126 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8405 Wow, ależ dostałem dawkę wiedzy :D To, że trenuję parę lat jednak może mieć jakieś znaczenie, bo do tej pory nie miałem takiej kontuzji. Ale to co piszesz może mieć sens. Zawsze zastanawiałem się jak to jest, że kazano mi uderzać kostkami od palców wskazującego i serdecznego, a w przypadku pompek na pięściach ciało opiera się na 3 ostatnich licząc od kciuka. Nie pozostaje mi nic innego jak wdrażać to do walki z cieniem i wypróbować na treningach :D Dzięki za obszerny post. Zmieniony przez - Yanuary w dniu 2017-04-08 21:01:29 1 2
QQP3knC.
  • g1mgcd2hwv.pages.dev/115
  • g1mgcd2hwv.pages.dev/96
  • g1mgcd2hwv.pages.dev/42
  • g1mgcd2hwv.pages.dev/330
  • g1mgcd2hwv.pages.dev/92
  • g1mgcd2hwv.pages.dev/229
  • g1mgcd2hwv.pages.dev/222
  • g1mgcd2hwv.pages.dev/102
  • g1mgcd2hwv.pages.dev/196
  • ból palca serdecznego prawej ręki